7.3 km | 01:05:14 | 08:53/km日期: 2021-08-24 04:42 - 平均心率: 120 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'38" / 10'04" / 10'21" / 06'22" / 07'20" / 09'21" / 09'06" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+05'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+06'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'47" (+12'21") | 511 / 2511 |
4 | | 03'31" (+00'05") | 408 / 2920 |
5 | | 13'23" (+09'57") | 171 / 3091 |
6 | | 03'26" | 408 / 3499 |
7 | | 13'52" (+10'26") | 169 / 3669 |
8 | | 03'29" (+00'03") | 407 / 4076 |
9 | | 07'24" (+03'58") | 1000 / 5076 |
10 | | 09'29" (+06'03") | 1000 / 6076 |
11 | | 09'42" (+06'16") | 1000 / 7076 |
12 | | 10'54" (+07'28") | 264 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 303.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 10'04" | 00:18'42" |
3 | 10'21" | 00:29'03" |
4 | 06'22" | 00:35'25" |
5 | 07'20" | 00:42'45" |
6 | 09'21" | 00:52'06" |
7 | 09'06" | 01:01'12" |
7.3 | 11'42" | 01:05'12" |