林秀怡 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

林秀怡桃園
ID 158391

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5.0 km | 00:33:08 | 06:33/km

日期: 2015-04-14 20:30 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 16度 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 06'43" / 06'20" / 06'27" / 06'55" / 06'18" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'22")

998 / 998

2

06'25"

(13'03")

06'23" (+00'07")

1004 / 2003

3

06'27"

(19'30")

06'27" (+00'11")

999 / 3002

4

06'55"

(26'25")

06'55" (+00'39")

997 / 4000

5

06'18"

(32'43")

06'16"

1004 / 5004

6

00'25"

(33'08")

09'24" (+03'08")

44 / 5048

今天換鞋跑，腳好酸怎麼搞的，這禮拜這雙不上場了，糟糕~

4月累積里程 : 62.43 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

李宏志, datou5522 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'20"	00:13'03"
3	06'27"	00:19'30"
4	06'55"	00:26'25"
5	06'18"	00:32'43"
5.0	08'33"	00:33'08"

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