jessyang 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

jessyang 桃園
ID 36174

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5.0 km | 00:31:44 | 06:17/km

日期: 2015-04-13 18:47 - 地點: 龍岡森林公園 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'35" / 06'02" / 06'21" / 06'42" / 06'18" / 16'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'34"

1006 / 1006

2

06'06"

(11'43")

06'01" (+00'27")

1012 / 2018

3

06'23"

(18'06")

06'21" (+00'47")

1004 / 3023

4

06'47"

(24'53")

06'42" (+01'08")

1010 / 4034

5

06'22"

(31'15")

06'17" (+00'43")

1010 / 5045

展開計圈分析

跑完吃碗麵 ~回家~~野狗好大一群啊!!

4月累積里程 : 40.22 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1640.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳信安, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'02"	00:11'37"
3	06'21"	00:17'58"
4	06'42"	00:24'40"
5	06'18"	00:30'58"
5.0	16'18"	00:31'44"

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