Mika 2021/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mika 基隆
ID 541727

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1.8 km | 00:13:48 | 07:50/km

日期: 2021-08-20 22:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'30" / 08'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 133.83 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Amber Chen 和 Karsten 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
1.8	08'33"	00:14'00"

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