banyanchan 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

banyanchan 台中
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14.0 km | 01:31:00 | 06:29/km

日期: 2015-04-05 16:20 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 大太陽的熱 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 05'56" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'20" / 06'16" / 06'44" / 06'28" / 06'32" / 06'36" / 06'40" / 06'52" / 07'28" / 06'44" / 06'03" /

最後1.5k不穿鞋跑。

4月累積里程 : 103.58 km

New Balance Minimus MT20SL2(27CM, 2E) 累積 : 916.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 陳百龍和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	06'00"	00:17'56"
4	06'12"	00:24'08"
5	06'20"	00:30'28"
6	06'16"	00:36'44"
7	06'44"	00:43'28"
8	06'28"	00:49'56"
9	06'32"	00:56'28"
10	06'36"	01:03'04"
11	06'40"	01:09'44"
12	06'52"	01:16'36"
13	07'28"	01:24'04"
14	06'44"	01:30'48"
14.0	06'00"	01:31'00"

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