4.1 km | 00:39:09 | 09:28/km日期: 2021-08-18 20:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'01" / 08'56" / 08'56" / 09'22" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+05'42") | 130 / 4130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 08'56" | 00:18'57" |
3 | 08'56" | 00:27'53" |
4 | 09'22" | 00:37'15" |
4.1 | 14'42" | 00:39'10" |