尼克 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

尼克彰化
ID 67840

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5.4 km | 00:31:24 | 05:46/km

日期: 2015-04-06 20:45 - 地點: 北斗 - 天氣: 涼悶 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'48" / 05'48" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'35")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'46")

05'49" (+00'30")

1008 / 2008

3

05'32"

(18'18")

05'32" (+00'13")

998 / 3006

4

05'33"

(23'51")

05'33" (+00'14")

998 / 4004

5

05'20"

(29'11")

05'19"

1000 / 5005

6

02'13"

(31'24")

05'18"

417 / 5422

恢復跑O_O

4月累積里程 : 229.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), YinYin 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'48"	00:12'36"
3	05'32"	00:18'08"
4	05'32"	00:23'40"
5	05'20"	00:29'00"
5.4	05'22"	00:31'16"

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