6.5 km | 00:42:23 | 06:30/km日期: 2021-08-17 21:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'14" / 06'49" / 06'41" / 06'26" / 06'23" / 05'50" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'06") | 508 / 6508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'49" | 00:14'03" |
3 | 06'41" | 00:20'44" |
4 | 06'26" | 00:27'10" |
5 | 06'23" | 00:33'33" |
6 | 05'50" | 00:39'23" |
6.5 | 05'56" | 00:42'24" |