Roger Chien(一缸錢) 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chien(一缸錢) 台北市
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Roger Chien(一缸錢)

8.5 km | 01:35:05 | 11:09/km

日期: 2015-04-04 11:29 - 地點: 信賢步道 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 09'36" / 10'53" / 10'49" / 09'44" / 09'50" / 11'02" / 11'49" / 12'36" / 16'40" /

達利組標馬賽後跑7K，但實際是8K，跟太太邊走邊跑！

4月累積里程 : 144.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝承融, 林蔚宗和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	10'53"	00:20'29"
3	10'49"	00:31'18"
4	09'44"	00:41'02"
5	09'50"	00:50'52"
6	11'02"	01:01'54"
7	11'49"	01:13'43"
8	12'36"	01:26'19"
8.5	16'38"	01:35'05"

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