謝宗晉 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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21.3 km | 02:26:24 | 06:52/km

日期: 2015-04-04 05:45 - 地點: 阿公店溪畔至永新漁港 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1894 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'56" / 06'31" / 07'52" / 06'32" / 06'32" / 06'25" / 07'15" / 06'14" / 06'22" / 07'12" / 06'43" / 07'06" / 06'23" / 06'06" / 08'16" / 06'20" / 06'49" / 06'37" / 07'53" / 06'22" / 06'51" / 09'44" /

第一次參加團練

4月累積里程 : 160.37 km

XT 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), 簡多多和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿山哥宗晉兄晚安啊！祝假日愉快哦！

2015-04-04 18:43 ·

小肉腳女騎士謝大，晚上好，假期愉快

2015-04-04 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'31"	00:13'27"
3	07'52"	00:21'19"
4	06'32"	00:27'51"
5	06'32"	00:34'23"
6	06'25"	00:40'48"
7	07'15"	00:48'03"
8	06'14"	00:54'17"
9	06'22"	01:00'39"
10	07'12"	01:07'51"
11	06'43"	01:14'34"
12	07'06"	01:21'40"
13	06'23"	01:28'03"
14	06'06"	01:34'09"
15	08'16"	01:42'25"
16	06'20"	01:48'45"
17	06'49"	01:55'34"
18	06'37"	02:02'11"
19	07'53"	02:10'04"
20	06'22"	02:16'26"
21	06'51"	02:23'17"
21.3	09'44"	02:26'24"

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