吳則麟 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳則麟桃園
ID 206847

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5.0 km | 00:30:06 | 06:02/km

日期: 2015-04-03 20:18 - 地點: 三民公園 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'43" / 05'34" / 06'12" / 06'39" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'37" (+00'01")

967 / 967

2

05'36"

(11'02")

05'36"

998 / 1966

3

06'16"

(17'18")

06'11" (+00'35")

1012 / 2978

4

06'37"

(23'55")

06'40" (+01'04")

990 / 3969

5

06'11"

(30'06")

06'07" (+00'31")

1009 / 4979

吃飽後再來一次5k，
留點體力衝刺最後一小段。

4月累積里程 : 83.51 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Jennifer , 施大俠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'34"	00:11'17"
3	06'12"	00:17'29"
4	06'39"	00:24'08"
5.0	06'05"	00:30'06"

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