黃肇璟 2021/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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9.6 km | 03:08:12 | 19:35/km

日期: 2021-08-11 07:26 - 總爬升: 440 m - 地點: 火炎山 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 02'12" / 00'24" / 10'00" / 16'19" / 19'50" / 22'12" / 29'45" / 27'59" / 25'04" / 40'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

02'20"

2539 / 2539

2

07'59"

(13'55")

15'46" (+13'26")

505 / 3045

3

05'55"

(19'50")

11'57" (+09'37")

494 / 3540

4

10'06"

(29'56")

19'41" (+17'21")

512 / 4053

5

09'29"

(39'25")

19'09" (+16'49")

494 / 4548

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

火炎山週三北稜整理環境

8月累積里程 : 474.48 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 3 years ago

陳財成, 林捷明和其他 41 人說推

·

觀看另 7 則留言

張元寶晚安，週三運動愉快👍

2021-08-11 20:05 ·

1 個人推

蘭平黃大哥晚安~晨運愉快

2021-08-11 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'12"	00:02'12"
2	00'24"	00:02'36"
3	10'00"	00:12'36"
4	16'19"	00:28'55"
5	19'50"	00:48'45"
6	22'12"	01:10'57"
7	29'45"	01:40'42"
8	27'59"	02:08'41"
9	25'04"	02:33'45"
9.6	40'35"	02:58'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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