跑的要屎 2021/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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19.3 km | 01:52:04 | 05:48/km

日期: 2021-08-13 03:59 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'49" / 05'34" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 05'29" / 05'40" / 05'20" / 06'21" / 05'31" / 06'58" / 05'25" / 04'28" / 06'49" / 06'42" / 05'57" / 05'49" / 05'56" / 05'14" / 09'13" /

基本訓練

8月累積里程 : 306.36 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'34"	00:10'23"
3	05'41"	00:16'04"
4	05'39"	00:21'43"
5	05'39"	00:27'22"
6	05'29"	00:32'51"
7	05'40"	00:38'31"
8	05'20"	00:43'51"
9	06'21"	00:50'12"
10	05'31"	00:55'43"
11	06'58"	01:02'41"
12	05'25"	01:08'06"
13	04'28"	01:12'34"
14	06'49"	01:19'23"
15	06'42"	01:26'05"
16	05'57"	01:32'02"
17	05'49"	01:37'51"
18	05'56"	01:43'47"
19	05'14"	01:49'01"
19.5	05'26"	01:51'58"

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