4.0 km | 00:30:25 | 07:34/km日期: 2021-08-19 05:58 - 平均心率: 185 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 00'07" / 05'20" / 06'53" / 07'11" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'35" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'05" | 794 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
22.83 km Brooks Ghost 8 累積 :
2133.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'07" | 00:00'07" |
2 | 05'20" | 00:05'27" |
3 | 06'53" | 00:12'20" |
4 | 07'11" | 00:19'31" |
4.0 | 06'25" | 00:19'36" |