劉又中 2021/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉又中台北市
ID 307038

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4.5 km | 01:12:14 | 16:05/km

日期: 2021-08-09 01:37 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 101

Pace: 16'06" / 20'06" / 14'33" / 12'22" / 14'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'51"

(15'51")

15'53" (+03'26")

997 / 997

2

20'21"

(36'12")

20'13" (+07'46")

1006 / 2003

3

14'23"

(50'35")

14'28" (+02'01")

994 / 2997

4

12'32"

(01:03'07")

12'27"

1006 / 4003

5

07'10"

(01:10'17")

14'33" (+02'06")

492 / 4496

8月累積里程 : 125.48 km

Nike Free RN 2017 - 2018 累積 : 4487.1 km

Android - samsung SM-G960U1 上傳 | 3 years ago

LEWIS LIU, Lance Teng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'06"	00:16'06"
2	20'06"	00:36'12"
3	14'33"	00:50'45"
4	12'22"	01:03'07"
4.5	14'28"	01:10'17"

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