11.8 km | 01:40:42 | 08:33/km日期: 2021-08-04 04:54 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 11194 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 105 cm - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'43" / 11'12" / 10'56" / 11'07" / 07'25" / 07'24" / 07'02" / 06'59" / 07'00" / 07'06" / 07'12" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'52" (+03'48") | 1000 / 1000 | 119 / 77 |
| 2 | | 11'23" (+04'19") | 1000 / 2001 | 121 / 72 |
| 3 | | 11'07" (+04'03") | 1000 / 3001 | 112 / 80 |
| 4 | | 11'14" (+04'10") | 1001 / 4002 | 112 / 79 |
| 5 | | 07'16" (+00'12") | 1001 / 5003 | 119 / 115 |
| 6 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 6004 | 114 / 116 |
| 7 | | 07'04" | 1001 / 7006 | 100 / 140 |
| 8 | | 07'11" (+00'07") | 1002 / 8008 | 95 / 145 |
| 9 | | 07'10" (+00'06") | 1001 / 9010 | 95 / 146 |
| 10 | | 07'08" (+00'04") | 1001 / 10011 | 90 / 155 |
| 11 | | 07'20" (+00'16") | 1001 / 11013 | 116 / 116 |
| 12 | | 07'03" | 748 / 11761 | 127 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.66 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'43" | 00:10'43" |
| 2 | 11'12" | 00:21'55" |
| 3 | 10'56" | 00:32'51" |
| 4 | 11'07" | 00:43'58" |
| 5 | 07'25" | 00:51'23" |
| 6 | 07'24" | 00:58'47" |
| 7 | 07'02" | 01:05'49" |
| 8 | 06'59" | 01:12'48" |
| 9 | 07'00" | 01:19'48" |
| 10 | 07'06" | 01:26'54" |
| 11 | 07'12" | 01:34'06" |
| 11.8 | 08'39" | 01:40'42" |
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