黃美惠 2021/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃美惠基隆
ID 440171

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3.6 km | 01:15:55 | 21:01/km

日期: 2021-08-03 06:03 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 78 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 15'33" / 14'45" / 14'36" / 49'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'20"

(15'20")

15'22" (+00'47")

997 / 997

2

14'58"

(30'18")

14'51" (+00'16")

1007 / 2004

3

14'36"

(44'54")

14'35"

1000 / 3004

4

29'58"

(01:14'52")

48'52" (+34'17")

613 / 3617

8月累積里程 : 97.30 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
2	14'45"	00:30'18"
3	14'36"	00:44'54"
3.6	48'38"	01:14'52"

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