5.6 km | 01:07:27 | 12:06/km日期: 2021-07-28 19:35 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'43" / 11'52" / 14'08" / 11'53" / 11'32" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'46" | 573 / 5573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 11'52" | 00:24'35" |
3 | 14'08" | 00:38'43" |
4 | 11'53" | 00:50'36" |
5 | 11'32" | 01:02'08" |
5.6 | 17'46" | 01:12'19" |