陳耀宗 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳耀宗新北市
ID 63532

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5.0 km | 00:44:46 | 08:53/km

日期: 2015-05-03 04:55 - 地點: 明石大橋 - 卡路里: 304 Cal

Pace: 12'43" / 09'04" / 07'26" / 07'27" / 07'50" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

12'42" (+05'18")

1000 / 1000

2

08'58"

(21'41")

09'02" (+01'38")

991 / 1992

3

07'26"

(29'07")

07'24"

1002 / 2994

4

07'27"

(36'34")

07'25" (+00'01")

1003 / 3998

5

07'56"

(44'30")

07'55" (+00'31")

1002 / 5000

6

00'16"

(44'46")

07'08"

37 / 5037

很棒，晨起慢跑。

5月累積里程 : 9.25 km

Android - HTC HTC_One_mini_601e 上傳 | 9 years ago

陳耀宗, 林富田和其他 1 人說推

·

林富田在日本晨跑，讚喔！是自由行嗎？

2015-05-03 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'43"	00:12'43"
2	09'04"	00:21'47"
3	07'26"	00:29'13"
4	07'27"	00:36'40"
5	07'50"	00:44'30"
5.0	07'05"	00:44'46"

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