Ruei Ching 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ruei Ching 彰化
ID 189238

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5.3 km | 00:49:05 | 09:18/km

日期: 2015-03-30 18:43 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 12'04" / 05'41" / 06'24" / 05'58" / 11'28" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

12'03" (+06'23")

1000 / 1000

2

05'41"

(17'45")

05'40"

1000 / 2000

3

06'24"

(24'09")

06'19" (+00'39")

1012 / 3012

4

05'58"

(30'07")

06'00" (+00'20")

992 / 4005

5

11'45"

(41'52")

11'34" (+05'54")

1015 / 5020

6

07'13"

(49'05")

28'54" (+23'14")

249 / 5270

肚子好餓~~減肥這種事果然還是要吃飽在來做...

3月累積里程 : 24.27 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

王國成, 家芸和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	05'41"	00:17'45"
3	06'24"	00:24'09"
4	05'58"	00:30'07"
5	11'28"	00:41'35"
5.3	27'46"	00:49'05"

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