凃仁雄 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

凃仁雄南投
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0.4 km | 00:03:28 | 08:16/km

日期: 2021-07-25 04:55 - 平均心率: 82 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 486 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 86 cm - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 197.32 km

母子鱷魚跟上來【綠】（5）累積 : 5008.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'16"	00:03'28"

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