Chun-Wei 2021/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Wei 台北市
ID 320920

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1.2 km | 00:11:31 | 09:21/km

日期: 2021-09-10 08:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'11" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'11"

1000 / 1000

2

02'19"

(11'31")

10'03" (+00'52")

231 / 1231

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 16.25 km

Nike Vomero 14 累積 : 591.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
1.2	10'04"	00:11'31"

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