5.0 km | 00:44:59 | 08:58/km日期: 2021-07-22 22:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'05" / 08'58" / 08'56" / 08'56" / 09'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.92 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'58" | 00:18'03" |
| 3 | 08'56" | 00:26'59" |
| 4 | 08'56" | 00:35'55" |
| 5 | 09'00" | 00:44'55" |
| 5.0 | 07'56" | 00:44'59" |
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