Vincent Lai 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 台中
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5.3 km | 01:55:09 | 21:50/km

日期: 2015-03-29 08:54 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 22'15" / 29'55" / 22'28" / 16'00" / 20'54" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'26"

(21'26")

21'36" (+05'43")

991 / 991

2

30'44"

(52'10")

30'23" (+14'30")

1010 / 2002

3

22'28"

(01:14'38")

22'26" (+06'33")

1000 / 3003

4

16'00"

(01:30'38")

15'53"

1006 / 4010

5

21'05"

(01:51'43")

20'55" (+05'02")

1007 / 5017

6

03'26"

(01:55'09")

13'31"

253 / 5271

3月累積里程 : 41.52 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

舞月光, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'15"	00:22'15"
2	29'55"	00:52'10"
3	22'28"	01:14'38"
4	16'00"	01:30'38"
5	20'54"	01:51'32"
5.3	13'19"	01:55'09"

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