7.2 km | 00:51:23 | 07:06/km日期: 2021-07-19 19:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'43" / 07'00" / 07'07" / 07'04" / 07'14" / 07'20" / 07'12" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'50") | 231 / 7231 |
難道是足底筋膜炎…？腳底板真的好痛喔@@
我跑這麼少怎麼還會筋膜炎？！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.74 km 
Hoka one one Clifton7 累積 :
841.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'00" | 00:13'43" |
| 3 | 07'07" | 00:20'50" |
| 4 | 07'04" | 00:27'54" |
| 5 | 07'14" | 00:35'08" |
| 6 | 07'20" | 00:42'28" |
| 7 | 07'12" | 00:49'40" |
| 7.2 | 07'33" | 00:51'25" |
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