王納豆 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

王納豆高雄
ID 13837

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5.1 km | 00:47:10 | 09:18/km

日期: 2015-04-02 16:23 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 10'44" / 08'22" / 08'45" / 09'38" / 09'27" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'44" (+02'27")

989 / 989

2

08'19"

(18'57")

08'17"

1002 / 1991

3

08'54"

(27'51")

08'47" (+00'30")

1012 / 3003

4

09'38"

(37'29")

09'32" (+01'15")

1009 / 4013

5

09'27"

(46'56")

09'07" (+00'50")

1035 / 5048

6

00'14"

(47'10")

14'58" (+06'41")

15 / 5063

2K之後右腳膝蓋的傷開始感覺疼痛,超級慢速的5K…😢

4月累積里程 : 8.07 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

Chiapeng Mao, Tony 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	08'22"	00:19'06"
3	08'45"	00:27'51"
4	09'38"	00:37'29"
5	09'27"	00:46'56"
5.1	03'38"	00:47'10"

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