3.5 km | 00:18:53 | 05:26/km日期: 2021-07-17 15:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 50%
Pace: 06'42" / 06'14" / 05'09" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'50") | 264 / 2264 |
4 | | 04'53" | 1000 / 3264 |
5 | | 05'09" (+00'16") | 200 / 3464 |
6 | | 04'14" | 9 / 3473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'14" | 00:12'56" |
3 | 05'09" | 00:18'05" |
3.5 | 04'53" | 00:20'24" |