陳小茜 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳小茜高雄
ID 24829

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6.1 km | 00:37:04 | 06:02/km

日期: 2015-03-24 18:43 - 地點: 進化特區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 06'12" / 06'24" / 06'08" / 06'04" / 05'36" / 06'06" /

恢復跑測試腳的狀況

感覺應該沒問題
倒是覺得上半身比較疲勞... XDDD

突然好想念在新竹時~
貼心的湘ㄟ幫小可樂按摩放鬆肩頸好舒服!

今天跑到熱開時~ 有加快一些!
但好喘啊啊啊... 也沒多快啊.....
測速囧囧了........................

3月累積里程 : 152.65 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 420.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

BAD BOY, 楊仲格和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'12"	00:12'00"
3	06'24"	00:18'24"
4	06'08"	00:24'32"
5	06'04"	00:30'36"
6	05'36"	00:36'12"
6.1	06'05"	00:37'04"

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