3.0 km | 00:19:23 | 06:25/km日期: 2021-07-16 19:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'59" / 06'17" / 06'03" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+04'38") | 68 / 68 |
2 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 1068 |
3 | | 06'14" | 1000 / 2068 |
4 | | 06'01" | 948 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'17" | 00:13'16" |
3 | 06'03" | 00:19'19" |
3.0 | 04'57" | 00:19'24" |