Ting🏃‍♀️✨ 2021/07/17 訓練日誌

Ting🏃‍♀️✨ 台中
ID 507916

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ting🏃‍♀️✨

6.1 km | 00:46:49 | 07:40/km

日期: 2021-07-17 06:43 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 08'09" / 07'45" / 07'41" / 07'50" / 07'04" / 07'46" / 06'00" /

台中

Ting🏃‍♀️✨

Apo 說推

留言

台中

Ting🏃‍♀️✨

Apo 說推

留言

台中

Ting🏃‍♀️✨

熱斃了！

Apo 說推

留言

台中

Ting🏃‍♀️✨

熱斃了！

Apo 說推

留言

台中

Ting🏃‍♀️✨

Apo 說推

留言

基本訓練
--
好熱！

今天來跑堤防，路很平
還以為能再多加0.5公里
不行不行，搭咩！

太熱了！

回程時完全沒樹蔭
還以為能衝刺個兩百公尺
不行！
有點暈⋯我可不想倒在這
趕快停下來散步
呼～

夏天還是得早點出門運動才行😉

7月累積里程 : 100.60 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

莊明輯, Ronald 和其他 13 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Apo 現在太陽大概0525就越過山頭了...
日出前的天氣有時更悶。
或許可以試著帶個200~250cc的水壺腰包，
距離短，但天氣熱的時候還是要補水喔。

2021-07-17 09:22 ·

1 個人推

Ting🏃‍♀️✨ 好喔

2021-07-17 19:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'45"	00:15'54"
3	07'41"	00:23'35"
4	07'50"	00:31'25"
5	07'04"	00:38'29"
6	07'46"	00:46'15"
6.1	05'59"	00:46'51"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km