姜紀辰 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

姜紀辰台南
ID 57357

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5.6 km | 00:34:53 | 06:15/km

日期: 2015-04-14 20:57 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 08'33" / 06'39" / 06'29" / 05'25" / 05'06" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'32" (+03'30")

1001 / 1001

2

06'39"

(15'12")

06'38" (+01'36")

1000 / 2002

3

06'29"

(21'41")

06'26" (+01'24")

1007 / 3009

4

05'25"

(27'06")

05'26" (+00'24")

993 / 4003

5

05'06"

(32'12")

05'02"

1011 / 5014

6

02'41"

(34'53")

04'48"

557 / 5572

4月累積里程 : 23.24 km

ASICS虎走(螢光綠) TARTHERZEAL-TJR256-0748 累積 : 1461.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

雅雪, 戴怡欣 (丸子) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	06'39"	00:15'12"
3	06'29"	00:21'41"
4	05'25"	00:27'06"
5	05'06"	00:32'12"
5.6	04'41"	00:34'53"

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