11.1 km | 00:49:39 | 04:28/km日期: 2015-03-26 17:36 - 地點: 一般道路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 172 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'32" / 04'16" / 04'04" / 04'12" / 04'16" / 04'37" / 04'27" / 04'37" / 04'43" / 04'49" / 04'43" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+00'56") | 75 / 11075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.12 km 
Barefoot 累積 :
2064.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'16" | 00:08'48" |
| 3 | 04'04" | 00:12'52" |
| 4 | 04'12" | 00:17'04" |
| 5 | 04'16" | 00:21'20" |
| 6 | 04'37" | 00:25'57" |
| 7 | 04'27" | 00:30'24" |
| 8 | 04'37" | 00:35'01" |
| 9 | 04'43" | 00:39'44" |
| 10 | 04'49" | 00:44'33" |
| 11 | 04'43" | 00:49'16" |
| 11.1 | 05'05" | 00:49'39" |
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