宗麟-Ryan 2021/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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7.6 km | 01:19:37 | 10:27/km

日期: 2021-07-18 06:02 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'24" / 06'16" / 08'28" / 07'44" / 13'28" / 13'35" / 05'43" / 29'25" /

基本訓練
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朝陽晨跑

7月累積里程 : 25.76 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

廖錦章, 賴秉君和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	08'28"	00:21'08"
4	07'44"	00:28'52"
5	13'28"	00:42'20"
6	13'35"	00:55'55"
7	05'43"	01:01'38"
7.6	28'47"	01:19'35"

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