陳建宏 2021/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏台北市
ID 171093

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5.8 km | 00:56:27 | 09:41/km

日期: 2021-07-16 18:22 - 地點: 關渡適中 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'41" / 06'13" / 11'20" / 14'53" / 10'39" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'37" (+00'22")

990 / 990

2

06'20"

(12'54")

06'15"

1011 / 2001

3

11'20"

(24'14")

11'17" (+05'02")

1003 / 3005

4

14'53"

(39'07")

14'53" (+08'38")

999 / 4004

5

10'39"

(49'46")

10'33" (+04'18")

1007 / 5012

6

06'19"

(56'05")

07'42" (+01'27")

819 / 5831

7月累積里程 : 36.84 km

Asics nimbus 22 累積 : 655.2 km

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宋布里奇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'13"	00:12'54"
3	11'20"	00:24'14"
4	14'53"	00:39'07"
5	10'39"	00:49'46"
5.8	07'35"	00:56'05"

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