12.0 km | 01:04:56 | 05:24/km日期: 2015-03-29 18:49 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 11278 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'07" / 05'10" / 05'12" / 05'17" / 05'20" / 05'19" / 05'22" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'34" / 05'38" / 21'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'02") | 372 / 372 | 175 / 110 |
| 2 | | 06'06" (+00'59") | 21 / 393 | 165 / 99 |
| 3 | | 05'13" (+00'06") | 1008 / 1402 | 175 / 108 |
| 4 | | 05'14" (+00'07") | 994 / 2396 | 172 / 110 |
| 5 | | 05'07" | 998 / 3395 | 173 / 112 |
| 6 | | 05'27" (+00'20") | 1009 / 4404 | 174 / 105 |
| 7 | | 05'25" (+00'18") | 991 / 5396 | 174 / 105 |
| 8 | | 05'12" (+00'05") | 1006 / 6402 | 172 / 111 |
| 9 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 7402 | 174 / 104 |
| 10 | | 05'29" (+00'22") | 995 / 8398 | 172 / 105 |
| 11 | | 05'27" (+00'20") | 1008 / 9406 | 173 / 105 |
| 12 | | 05'35" (+00'28") | 987 / 10393 | 173 / 103 |
| 13 | | 05'35" (+00'28") | 1005 / 11399 | 173 / 103 |
| 14 | | 05'43" (+00'36") | 623 / 12022 | 173 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.21 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'10" | 00:10'17" |
| 3 | 05'12" | 00:15'29" |
| 4 | 05'17" | 00:20'46" |
| 5 | 05'20" | 00:26'06" |
| 6 | 05'19" | 00:31'25" |
| 7 | 05'22" | 00:36'47" |
| 8 | 05'30" | 00:42'17" |
| 9 | 05'27" | 00:47'44" |
| 10 | 05'31" | 00:53'15" |
| 11 | 05'34" | 00:58'49" |
| 12 | 05'38" | 01:04'27" |
| 12.0 | 20'39" | 01:04'56" |
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