孫提陞 2021/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

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7.0 km | 00:43:52 | 06:13/km

日期: 2021-07-11 17:07 - 地點: 重陽國小外圍 - 天氣: 太陽下山 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'14" / 06'36" / 06'14" / 06'19" / 05'59" / 05'38" / 05'23" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'09" (+01'48")

992 / 992

2

06'37"

(13'43")

06'37" (+01'16")

998 / 1990

3

06'21"

(20'04")

06'17" (+00'56")

1010 / 3001

4

06'14"

(26'18")

06'14" (+00'53")

998 / 3999

5

06'04"

(32'22")

05'58" (+00'37")

1015 / 5015

展開計圈分析

好久没有稍微加速度，戴口罩幾乎喘不上氣😷🤢😫

7月累積里程 : 206.63 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

Hight Hsu, 黃進益和其他 38 人說推

·

觀看另 14 則留言

J 呦！跑進523啦？

2021-07-12 21:32 ·

2 個人推

王裕政提陞大哥後面有飆快喔⋯⋯

2021-07-16 07:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'36"	00:13'50"
3	06'14"	00:20'04"
4	06'19"	00:26'23"
5	05'59"	00:32'22"
6	05'38"	00:38'00"
7	05'23"	00:43'23"
7.1	05'06"	00:43'40"

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