65.0 km | 13:21:17 | 12:19/km日期: 2021-07-10 17:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2927 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'14" / 07'14" / 08'46" / 09'21" / 13'41" / 39'56" / 00'15" / 00'15" / 18'31" / 20'31" / 00'07" / 785'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'14" | 00:16'28" |
3 | 08'46" | 00:25'14" |
4 | 09'21" | 00:34'35" |
5 | 13'41" | 00:48'16" |
6 | 39'56" | 01:28'12" |
7 | 00'15" | 01:28'27" |
8 | 00'15" | 01:28'42" |
9 | 18'31" | 01:47'13" |
10 | 20'31" | 02:07'44" |
11 | 00'07" | 02:07'51" |
65.0 | 00'06" | 02:13'21" |