8.1 km | 00:45:08 | 05:33/km日期: 2021-07-09 19:06 - 地點: 家 - 天氣: 涼 - 平均心率: 104 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 07'04" / 05'48" / 05'35" / 05'40" / 05'20" / 05'13" / 05'03" / 05'00" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'03") | 121 / 8121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
409.21 km Y拖 天空藍2 累積 :
1537.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'48" | 00:12'52" |
3 | 05'35" | 00:18'27" |
4 | 05'40" | 00:24'07" |
5 | 05'20" | 00:29'27" |
6 | 05'13" | 00:34'40" |
7 | 05'03" | 00:39'43" |
8 | 05'00" | 00:44'43" |
8.1 | 05'04" | 00:45'20" |