嚴國華 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

嚴國華基隆
ID 54451

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10.5 km | 01:07:56 | 06:27/km

日期: 2015-03-14 06:33 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 07'45" / 06'44" / 06'21" / 06'18" / 06'14" / 06'08" / 06'01" / 06'22" / 06'06" / 06'14" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:07'43"

(01:07'43")

06'24"

10576 / 10576

3月累積里程 : 177.62 km

XT 上傳 | 9 years ago

JOHNNY 和陳明昕說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'44"	00:14'29"
3	06'21"	00:20'50"
4	06'18"	00:27'08"
5	06'14"	00:33'22"
6	06'08"	00:39'30"
7	06'01"	00:45'31"
8	06'22"	00:51'53"
9	06'06"	00:57'59"
10	06'14"	01:04'13"
10.5	07'13"	01:07'56"

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