俊偉 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
ID 566

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32.5 km | 00:55:18 | 35.2 km/h

日期: 2015-03-21 05:55 - 地點: 蘇澳到烏石港 - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

26.28 (-14.17)

5000 / 5000

2

08'23"

(19'52")

36.00 (-4.45)

5000 / 10000

3

08'08"

(28'00")

37.11 (-3.34)

5000 / 15000

4

07'31"

(35'32")

40.00 (-0.45)

5000 / 20000

5

07'28"

(43'00")

40.45

5000 / 25000

展開計圈分析

去程

3月累積里程 : 356.28 km

TCX 上傳 | 9 years ago

KuoChan Huang, Fan 和其他 51 人說推

·

觀看另 6 則留言

俊偉我們都是先邊聊邊騎，然後兔子開出去，就開始火力全開，看自己狀況，我很享受乳酸堆積感。

2015-03-21 16:05 ·

1 個人推

LUCKY LlN 我，一個人獨自的快樂！
因為永遠都是自己領先(第一名)！

2015-03-26 03:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	0.0 %
2	28.3	0.0 %
3	25.0	0.0 %
4	31.0	0.0 %
5	31.0	0.0 %
6	30.5	0.0 %
7	33.3	0.0 %
8	39.1	0.0 %
9	37.9	0.0 %
10	40.0	0.0 %
11	34.0	0.0 %
12	34.0	0.0 %
13	38.7	0.0 %
14	38.3	0.0 %
15	40.0	0.0 %
16	39.6	0.0 %
17	39.6	0.0 %
18	40.0	0.0 %
19	38.7	0.0 %
20	41.9	0.0 %
21	40.9	0.0 %
22	40.0	0.0 %
23	41.9	0.0 %
24	37.9	0.0 %
25	40.0	0.0 %
26	40.4	0.0 %
27	40.4	0.0 %
28	38.7	0.0 %
29	34.6	0.0 %
30	38.3	0.0 %
31	33.0	0.0 %
32	32.7	0.0 %
32.5	32.5	0.0 %

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