5.6 km | 00:56:16 | 10:05/km日期: 2021-07-09 21:29 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'59" / 10'14" / 10'20" / 09'00" / 10'17" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+02'38") | 112 / 112 |
2 | | 10'46" (+01'08") | 1000 / 1112 |
3 | | 09'56" (+00'18") | 345 / 1457 |
4 | | 10'19" (+00'41") | 1000 / 2457 |
5 | | 09'38" | 1000 / 3457 |
6 | | 09'46" (+00'08") | 1000 / 4457 |
7 | | 09'53" (+00'15") | 1000 / 5457 |
8 | | 08'59" | 116 / 5574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 10'14" | 00:22'13" |
3 | 10'20" | 00:32'33" |
4 | 09'00" | 00:41'33" |
5 | 10'17" | 00:51'50" |
5.6 | 09'10" | 00:57'06" |