kahoo 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

kahoo 新北市
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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56"

00:54'25"

10 km

(00:54'25")

00:27'29" (+00'33")

15 km

(01:23'07")

00:28'42" (+01'46")

00:58'10" (+03'45")

20 km

(01:52'35")

00:29'28" (+02'32")

25 km

(02:23'30")

00:30'55" (+03'59")

01:02'29" (+08'04")

30 km

(02:55'04")

00:31'34" (+04'38")

35 km

(03:26'42")

00:31'38" (+04'42")

01:07'22" (+12'57")

40 km

(04:02'26")

00:35'44" (+08'48")

Finish

()

日期: 2015-03-22 06:30 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

基本訓練

3月累積里程 : 366.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Fan, 張重聰和其他 33 人說推

·

觀看另 12 則留言

温恭喜初馬漂亮完賽~

2015-03-23 20:41 ·

1 個人推

阿傑恭喜完賽

2015-03-24 19:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	03'04"	00:11'39"
3	05'12"	00:16'51"
4	05'14"	00:22'05"
5	04'51"	00:26'56"
6	05'54"	00:32'50"
7	05'41"	00:38'31"
8	05'07"	00:43'38"
9	05'21"	00:48'59"
10	05'26"	00:54'25"
11	05'53"	01:00'18"
12	05'32"	01:05'50"
13	05'42"	01:11'32"
14	05'41"	01:17'13"
15	05'54"	01:23'07"
16	06'13"	01:29'20"
17	05'38"	01:34'58"
18	06'12"	01:41'10"
19	05'36"	01:46'46"
20	05'49"	01:52'35"
21	06'42"	01:59'17"
22	05'58"	02:05'15"
23	06'11"	02:11'26"
24	06'15"	02:17'41"
25	05'49"	02:23'30"
26	06'55"	02:30'25"
27	05'52"	02:36'17"
28	06'54"	02:43'11"
29	05'58"	02:49'09"
30	05'55"	02:55'04"
31	06'06"	03:01'10"
32	05'43"	03:06'53"
33	06'25"	03:13'18"
34	06'17"	03:19'35"
35	07'07"	03:26'42"
36	07'47"	03:34'29"
37	07'24"	03:41'53"
38	06'22"	03:48'15"
39	06'36"	03:54'51"
40	07'35"	04:02'26"
41	08'36"	04:11'02"
42	07'53"	04:18'55"
42.5	04'52"	04:21'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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