陳小昭 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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5.0 km | 00:30:48 | 06:06/km

日期: 2015-03-16 19:58 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'20" / 05'40" / 05'32" / 06'16" / 06'36" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'23" (+00'51")

1012 / 1012

2

05'36"

(12'04")

05'38" (+00'06")

994 / 2006

3

05'33"

(17'37")

05'32"

1000 / 3007

4

06'16"

(23'53")

06'19" (+00'47")

991 / 3998

5

06'36"

(30'29")

06'34" (+01'02")

1002 / 5001

6

00'19"

(30'48")

09'02" (+03'30")

35 / 5036

星期日,高美濕地半馬
訓訓鞋子...
18代目首場賽事!

3月累積里程 : 84.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4131.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

薛武忠, 喉吼吼和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'40"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	06'16"	00:23'48"
5	06'36"	00:30'24"
5.0	09'15"	00:30'44"

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