11.0 km | 01:09:10 | 06:15/km日期: 2015-03-21 07:17 - 總爬升: 147 m - 天氣: 隂天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 13404 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 04'10" / 05'52" / 06'12" / 06'00" / 05'54" / 05'47" / 05'45" / 06'30" / 06'25" / 06'17" / 06'15" / 101'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'14") | 1001 / 1001 | 158 / 102 |
| 2 | | 06'11" (+00'14") | 1001 / 2003 | 158 / 102 |
| 3 | | 06'11" (+00'14") | 1001 / 3005 | 158 / 102 |
| 4 | | 06'11" (+00'14") | 1001 / 4007 | 158 / 102 |
| 5 | | 06'13" (+00'16") | 991 / 4998 | 162 / 99 |
| 6 | | 06'03" (+00'06") | 1007 / 6005 | 161 / 102 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7006 | 169 / 98 |
| 8 | | 06'31" (+00'34") | 995 / 8002 | 165 / 92 |
| 9 | | 06'26" (+00'29") | 1002 / 9004 | 166 / 93 |
| 10 | | 06'20" (+00'23") | 1002 / 10007 | 170 / 92 |
| 11 | | 06'23" (+00'26") | 992 / 10999 | 169 / 92 |
| 12 | | 06'12" (+00'15") | 1004 / 12004 | 169 / 95 |
| 13 | | 06'18" (+00'21") | 995 / 13000 | 169 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.57 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 05'52" | 00:10'02" |
| 3 | 06'12" | 00:16'14" |
| 4 | 06'00" | 00:22'14" |
| 5 | 05'54" | 00:28'08" |
| 6 | 05'47" | 00:33'55" |
| 7 | 05'45" | 00:39'40" |
| 8 | 06'30" | 00:46'10" |
| 9 | 06'25" | 00:52'35" |
| 10 | 06'17" | 00:58'52" |
| 11 | 06'15" | 01:05'07" |
| 11.0 | 105'44" | 01:09'10" |
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