Gareth Yu 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Gareth Yu 新北市
ID 62719

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5.5 km | 00:36:28 | 06:39/km

日期: 2015-03-29 15:36 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 06'51" / 07'03" / 06'23" / 06'42" / 06'36" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'51" (+00'24")

956 / 956

2

06'55"

(13'29")

06'56" (+00'29")

995 / 1952

3

06'30"

(19'59")

06'27"

1006 / 2958

4

06'42"

(26'41")

06'39" (+00'12")

1007 / 3965

5

06'38"

(33'19")

06'41" (+00'14")

991 / 4957

6

03'09"

(36'28")

06'06"

515 / 5473

3月累積里程 : 11.01 km

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陳明昕和小熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'03"	00:13'54"
3	06'23"	00:20'17"
4	06'42"	00:26'59"
5	06'36"	00:33'35"
5.5	06'05"	00:36'28"

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