子軒 2021/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

子軒桃園
ID 78397

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1.0 km | 00:05:00 | 04:48/km

日期: 2021-06-16 18:43 - 平均心率: 182 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

00'10"

(05'00")

04'15"

40 / 1040

慣例！1K收尾。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 102.23 km

NIKE ZOOM FLY3 黑灰累積 : 756.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳達鈴, 101chang🇹🇼 和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

子軒家治哥、李大哥午安，運動愉快！

2021-06-17 12:51 ·

1 個人推

金賀菈早安週四飆車愉快😁

2021-06-17 13:36 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
1.0	04'05"	00:05'00"

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