jones 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

jones 新北市
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6.0 km | 00:40:34 | 06:44/km

日期: 2015-03-19 18:17 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 07'27" / 07'13" / 06'38" / 06'16" / 06'32" / 06'19" / 04'45" /

基本訓練

定速跑步
最近忙於游泳訓練，加減跑感覺一下

3月累積里程 : 76.55 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吉哥, … 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'13"	00:14'40"
3	06'38"	00:21'18"
4	06'16"	00:27'34"
5	06'32"	00:34'06"
6	06'19"	00:40'25"
6.0	05'42"	00:40'29"

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成績 : 01:07:05

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