kjlin 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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5.1 km | 00:28:34 | 05:37/km

日期: 2015-03-12 07:45 - 地點: 運動場 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5326 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 06'21" / 05'24" / 05'25" / 05'16" / 05'42" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+01'08")

1000 / 1000

182 / 85

2

05'24"

(11'49")

05'21" (+00'05")

1007 / 2008

186 / 99

3

05'25"

(17'14")

05'26" (+00'10")

994 / 3002

190 / 96

4

05'16"

(22'30")

05'16"

999 / 4002

187 / 101

5

05'42"

(28'12")

05'42" (+00'26")

999 / 5001

185 / 94

6

00'22"

(28'34")

05'07"

71 / 5073

185 / 105

雨天不遛狗

3月累積里程 : 276.08 km

夾腳拖黃.橘.白.藍累積 : 10980.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 王偉明和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'24"	00:11'45"
3	05'25"	00:17'10"
4	05'16"	00:22'26"
5	05'42"	00:28'08"
5.1	05'52"	00:28'34"

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