陳小介 2021/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳小介新北市
ID 497323

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2.0 km | 00:31:34 | 15:37/km

日期: 2021-06-13 18:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'39" / 17'40" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'51"

(13'51")

13'51"

1000 / 1000

2

17'39"

(31'31")

17'39" (+03'48")

1000 / 2000

3

00'02"

(31'34")

02'24"

20 / 2020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 21.97 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	17'40"	00:31'19"
2.0	02'25"	00:31'22"

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