Ivy Hou 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Hou 高雄
ID 142394

218 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.0 km | 00:10:08 | 09:40/km

日期: 2015-03-17 17:40 - 卡路里: 57 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 09'40" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'39"

1017 / 1017

2

00'18"

(10'08")

10'04" (+00'25")

29 / 1047

只是走~,
是空氣or呼吸道問題, 呼吸很不順~

3月累積里程 : 102.16 km

迪卡儂DECATHLON KALENJI KIPRUN LD PINK PRONATION 累積 : 1016.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

跑過人生, Colin Lin 和其他 42 人說推

·

驚十次會常要我知道，妳每一次都是用走的，見怪不怪了！！哈哈

2015-03-17 20:54 ·

Ivy Hou 那有~~~, 我可是很努力在跑耶, 可是心肺不配合就是跑不快..= =+ , 真羨慕你想到隨便跑跑就是六分速(妒忌呀~)。
這一k... 用走的倒是無誤= =!

2015-03-18 08:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
1.0	09'47"	00:10'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km